У каждого человека в разные жизненные периоды бывают тяжелые, кризисные моменты, болезненные сомнения, переживания, острая душевная боль. И каждый человек по-разному справляется с ними. Кто-то ищет поддержку у близких людей, кто-то находит отдушину в детях, другие уходят с головой в работу или какую-то деятельность, третьи глушат боль алкоголем, кто-то отключается с помощью наркотиков или с помощью острых, рискованных ощущений. Но все ли способы хороши? Все ли варианты помогают разрешить внутренний конфликт, а не загоняют его глубоко внутрь, чтоб через некоторое время он с новой силой вырвался наружу?

В трудную минуту для человека важно почувствовать, что он не один, что его понимают и поддерживают. Важно разобраться с тем, что происходит в жизни. Почему не покидает тяжелое и глубокое ощущение одиночества, и кажется, что никто не понимает. Найти верный выход из трудной жизненной ситуации или угнетающего душевного состояния. Избавиться от депрессии и своих страхов.
Хорошо когда рядом есть человек, которому Вы доверяете и у которого есть время Вас выслушать. И не только выслушать, но и услышать Вас, понять Вашу боль. Человек, который готов помочь не только советом, а чем-то большим…
Если у Вас есть такой человек – Вы счастливый человек! Но чаще, таких близких и понимающих людей, у которых есть достаточно времени на общение с Вами не так уж много. И чаще человек остается один на один со своей болью, одиночеством или «советами», которые в большинстве случаев бесполезны.
Вот здесь и мог бы помочь терапевт.
Терапевт это человек который прошел специальное обучение и который обладает специальными навыками, для того чтобы помогать справляться с трудными кризисными ситуациями и душевной болью. У него есть опыт и время. Терапевт не лечит болезни или нарушения – он работает со здоровыми людьми. Он похож на спасателя, который поддерживая, помогает выйти человеку из своей внутренней тюрьмы страхов, стереотипов, неверия в себя. Терапевт это попутчик,помогающий внутреннему поиску клиента. Он помогает человеку обратиться к самому себе, прислушаться к своим переживаниям, разобраться в своих чувствах, осознать грани собственной личности, находить внутренние ресурсы для решения своих трудностей и проблем.

Автор статьи, психолог, экзистенциальный психотерапевт Валерий Тимофеев

Тел. (+372) 564 816 35

Психотерапия это не то, что вы думаете. Это не лечение болезни. Это не руководство со стороны мудрого советника. Это не совместные переживания добрых друзей. Это не приобретение эзотерических знаний. Это не демонстрация человеку его ошибок. Это не новая религия.

Психотерапия это не то, что вы думаете.  Она о том, как вы думаете. Она привлекает внимание к незаметному притворству в том, как вы думаете. Она отличает то, о чем вы думаете от того, как вы это думаете. Ее не столько интересует поиск причин, объясняющих то, что вы делаете, сколько значение, которое для вас имеет то, что вы делаете.

Психотерапия занимается тем, как вы думаете. Тем, как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение. Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете ее ради достижения этих целей. Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в скрытом виде. Она дает возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, является вашей сущностью.

Психотерапия это не то, что вы думаете; это то, как вы живете сами с собой в данный момент.

Джеймс. Ф. Т. Бюдженталь, доктор психологии. Из книги «Искусство психотерапевта».