25 Февраль 2019
Категория Новости
25 февраля 2019,
 Off

Пропаганда здорового образа жизни прочно вошла в современную действительность. Диетологи, врачи, другие специалисты, постоянно твердят о вреде каких бы то ни было диет и необходимости соблюдения режима правильного питания. Однако количество полных людей в нашем обществе не уменьшается.

Очень много полных людей делали попытки по снижению веса. Голодание, разнообразные диеты, посещение тренажерного зала, кодирование, посещение SPA салонов и т.д.

Людей, которые боролись с собой, ограничивали себя, держали себя в руках очень и очень много. У каждого человека свой способ, на который он возлагал особые надежды. Кто-то «садился» на чудо диету, кто-то упор делал на физические нагрузки. Чем кончились все эти истории? Сколько людей добилось желаемого результата на велотренажере, согнав 15-20 кг?

Я не знаю таких.

Почему это не работает?

Во-первых, потому, что выдержать такую линию поведения способен далеко не каждый.

Во-вторых, ожирение – хроническое заболевание, имеющее свойство возвращаться и прогрессировать. 95 процентов людей, самостоятельно снижающих вес, снова его набирают.

После анализа проблем лишнего веса, становится очевидным, что причины проблем с лишним весом лежат гораздо глубже, внутри нас самих. А тело — это лишь отражение внутренних процессов.

За малым исключением медицинских патологий, причины избыточного веса имеют психологическую, биологическую и социальную природу. И психология стоит на первом месте. Поэтому процесс похудения для стойкого результата должен быть комплексным, и обязательно включающим психологическую работу.

Я предлагаю комплексный биопсихосоциальный подход к решению проблемы лишнего веса. Работа не с последствиями, а с причинами.

Цели и методика программы:

Программа представляет собой форму занятий, направленных на приобретение навыков и установок с последующим закреплением их на практике. Спокойное, психологически комфортное и физиологически безопасное снижение лишнего веса, и создание психологической основы для сохранения достигнутого результата.

Человек – существо социальное. Поэтому процесс похудения легче пройти вместе с другими людьми, имеющими аналогичные проблемы.

Во время занятий:

 — Получите основные знания о современной диетологии. Вы узнаете самые лучшие «фишки» и рекомендации из современной диетологии.
 — Научитесь разбираться в продуктах для быстрого снижения веса.
 — Научитесь правильно питаться, получая от еды радость и удовольствие и не набирая при этом вес без каких-либо диет и отказов от любимых продуктов.
 — Научитесь отличать голод от аппетита. Благодаря чему вы сможете чётко и быстро определять, когда вам на самом деле надо поесть, а когда это ложное чувство.
 — Поймете почему после диет люди снова набирают вес.
 — Узнаете о психологии стройного человека.
 — Выявите эмоциональные причины переедания и лишнего веса, без осознания которых невозможно похудеть навсегда.
 — Восстановление контакта с телом, научение слышать и чувствовать своё тело, осознавать его истинные потребности.
 — Начнете худеть правильно и с удовольствием.
 — Создание мотивации на поиск удовольствий, не связанных с приемами пищи.
 — Практика нового образа жизни и закрепление полученных результатов.

Для кого группа: для людей с лишним весом, которые хотят сбросить лишние килограммы и обрести легкость в теле, улучшить свое здоровье, скорректировать свою фигуру и стать стройными без запрещенных продуктов, таблеток и изнуряющих физических упражнений.

Цель: работа с психологическими причинами лишнего веса на глубинном уровне, поиск ресурсов и изменение пищевого поведения.

Даты проведения: 6.04 — 7.04.2019 и 13.04 — 14.04.2019 (с 10.00 до 15.00).

Место проведения: Tallinn, Tulika 19.

Стоимость программы снижения веса 300 евро.

В стоимость входят:
— 4 практических занятия в группе (по 5 часов каждое занятие);
— 1-а индивидуальная 2-х часовая терапевтическая встреча.

При внесении предоплаты до 12 марта, стоимость 250 евро.

Ведущий: Валерий Тимофеев – психолог, психотерапевт.

Дополнительная информация на сайте www.hypnosis.ee
Запись и информация по тел. 56481635

Comments are closed.